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Consejos para el Buen fin

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¡Mamás! De acuerdo con datos proporcionados por la Secretaria de Hacienda, para este Buen Fin se espera una derrama económica de más de 100 mil millones de pesos, esta cifra representa un 8 por ciento más del gasto registrado en 2016.

1.- Sigue un presupuesto

Según El periódico El Financiero debemos hacer un cálculo sencillo para saber cuánto gastar y es muy sencillo. Es:

INGRESO – AHORRO = GASTO

y ese es el dinero con el que de verdad cuentas.

2.- Guarda la tarjeta de crédito y los meses a intereses.

Llevar una tarjeta te va a tentar a comparar más cosas de las que puedes y debes comprar. De preferencia lleva tu presupuesto en una tarjeta de débito o efectivo/cheques para que así no te salgas de tu presupuesto.

3.- Cuidado con ir a tiendas que parece que pagas poco semanalmente, pero pagas casi el doble o más después del tiempo predeterminado.

4.- ¡Es el momento perfecto para adelantar tus compras Navideñas! Haz una comparación de precios y ve que sí te conviene comprar ahora para que en diciembre estés más relajada.

¡Espero les sirvan estos consejos!

Mamá Gallina

Nueva Reseña – Hotel IBEROSTAR Paraíso Maya

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¡Hola mamás! El fin de semana pasado nos invitaron a conocer el Hotel IBEROSTAR de Riviera Maya y de verdad quedamos encantadas mis hijas y yo. Chequen todo lo que ofrecen para familias con niños de todas edades. Es un lugar divertido, seguro, práctico, all inclusive, la comida deliciosa y muy cómodo.

Les comparto más datos del hotel:

  • IBEROSTAR Paraíso Maya es un hotel 5 estrellas, categoría Premium Gold, bajo el régimen todo incluido, localizado dentro del complejo IBEROSTAR Playa Paraíso, en la Riviera Maya.
  • Inaugurado en diciembre de 2005, IBEROSTAR Paraíso Maya cuenta con un estilo muy particular que combina la arquitectura maya con diseños de otras culturas. La estructura exterior de su impresionante lobby es una réplica exacta de la pirámide principal de Chichén Itzá y en el interior cuenta con una serpiente labrada en piedra que desciende desde la punta de la pirámide hasta el bar principal.
  • IBEROSTAR ha sabido ganarse a los clientes a través de sus tres pilares fundamentales: servicio, gastronomía y entretenimiento. Específicamente, en IBEROSTAR Paraíso Maya, destaca lo siguiente:
    • Una amplia oferta gastronómica con restaurantes de especialidad
    • Wellness – Grandes opciones de Spa y relajación
    • Servicio al cliente de primera calidad
    • Una extensa gama de entretenimiento y shows para el día y la noche
  • En el exterior del hotel se encuentra una magnífica zona de albercas, donde chicos y grandes podrán sumergirse en toda la diversión del parque acuático para niños, la alberca de olas, y el río lento, disfrutar de la calma en las 2 albercas de relax o ponerse en movimiento en la alberca de actividades.
  • IBEROSTAR Paraíso Maya cuenta con 434 bonitas habitaciones estándar o superior con jacuzzi y regadera en el baño, aire acondicionado, ventilador de techo, secador de pelo, teléfono, televisión por cable, minibar, caja fuerte, cafetera, plancha de ropa, tabla de planchar y balcón.
  • En cuestión de entretenimiento, durante el día, el equipo Star Friends organiza múltiples actividades, así como una gran variedad de divertidos shows nocturnos dirigidos tanto a los huéspedes de todas las edades.
  • Si el huésped desea maximizar su estado de relajación, puede hacer una cita en el SPA Sensations, donde podrá seleccionar entre los mejores tratamientos para consentirse: baños turcos y romanos, ancestral servicio de temazcal, masajes individuales o para parejas que pueden realizarse en salones privados o en la playa.
  • IBEROSTAR Paraíso Maya se preocupa por garantizar la diversión de toda la familia, por ello cuenta con instalaciones especiales para niños, en donde pueden realizar divertidas y entretenidas actividades. Para los más pequeños, el hotel cuenta con el servicio “Baby Kitchen”, un sitio en donde las mamás podrán alimentar a sus bebés con total comodidad, solicitar alimentos elaborados para el pequeño, con altos estándares de calidad, preparar, lavar y esterilizar biberones, entre otras particularidades.
  • Con el objetivo de mantener una vida saludable y equilibrada durante las vacaciones, el complejo de Playa Paraíso ubicado en la Riviera Maya, es el primero en beneficiarse del novedoso programa de acondicionamiento físico para huéspedes Fit & Fun, así como de un gimnasio equipado al más alto nivel, siendo el único programa de acondicionamiento físico profesional incluido dentro de un resort. Los huéspedes pueden realizar múltiples actividades y disciplinas, entre ellas: bootcamp, TRX, kickboxing, spinning, yoga, pilates, zumba y más.
  • Con servicio todo incluido y disponible las 24 horas. La oferta gastronómica cuenta con deliciosas comidas elaboradas con ingredientes frescos, así como bebidas nacionales e internacionales. Por último y para el deleite de los clientes más exigentes, las exquisitas cenas a la carta en sus restaurantes de especialidad, (mexicana, mariscos, cortes, japonés).

Si gustan contactarlos y seguirlos aquí están sus redes y página:

Página de internet

¡Espero les guste!

Mamá Gallina

La culpa y la guerra entre mamás

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Una encuesta hecha por The Daily Mail hace un par de años y que sin duda, sigue vigente, es el hecho de que las mujeres en general vivimos con culpa. TODO EL TIEMPO.

Pedimos constantemente perdón y puede ser por cualquier cosa, desde por que pasamos y sin querer golpeamos a alguien o por tomar el último cupcake de la mesa, por pequeñas y grandes razones nos culpamos de no ser suficientemente buenas en algo.

Aquí van unos datos:

  • 96% de todas las mujeres sienten culpa por lo menos una vez al día y la mitad lo siente más de 4 veces al día.
  • Mitad de ese porcentaje no duerme bien ya que esta preocupada y se siente culpable, sobre todo las mamás.
  • Lo que más preocupa a las mujeres es comer y verse bien, y le sigue ser una buena madre, hija y esposa.

Mucho de este sentimiento es alimentado por la cultura y religión en dónde las mujeres deben ser buenas y entonces cuando ellas no ponen a los demás primero se sienten que están mal.

Creo que es importante que cada vez que nos sintamos culpables paremos y analicemos si en verdad merecemos eso. Estoy segura que muchas veces ni lo cuestionamos y nos auto castigamos.

Si a este problema real y cotidiano le agregamos a las que somos mamás la presión de ser una mamá perfecta y criticarnos entre nosotras. Tenemos la receta perfecta sentirnos solas y que nunca seremos buenas mamás.

Esto yo lo llamo “guerras entre mamás” y generalmente se da entre las mamás que trabaja contra las que no y viceversa, ahora hay otro tipo que son las que comen orgánico contra las que le dan a su familia comida procesada, en fin. Hay muchas mamás que se la viven criticando unas y otras, y de verdad quiero pedirles a todas que paren. De por si nos sentimos culpable por todo lo que hemos hablado y lo que necesitamos son amigas, mujeres y mamas que nos entiendan, apoyen y ayuden.

Si tu eres una de las mamás que no trabajas y ves que llega matándose tarde una que si a la reunión del profesor de su hijo, en vez de criticarla, ¿por qué no le echa la mano? ¿Tranquilizas a su hijo o hablas con el profesor? Por que créeme que esa vez puede ser ella con el problema pero seguramente tu en algún momento también necesitaras de su ayuda.

Yo dejé de trabajar por mucho tiempo por mis hijas y sino es por mis amigas que siguieron trabajando, que me apoyaron y guiaron cuando busqué nuevamente un trabajo, me hubiera sentido muy torpe y sola.

Todas nos necesitamos, que no se nos olvide.

Espero les haya gustado este video, déjenme sus comentarios, compártanlo si les gustó y nos vemos en el próximo viernes de videos!

Mamá Gallina

Por qué los padres hoy importan más que nunca

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¡Hola mamás! Siguiendo el tema del vínculo de la semana pasada hoy hablaremos de por qué los padres importan en este momento más que nunca en la vida de nuestros hijos y como la falta de vinculo esta relacionado con la actual violencia que vemos en nuestra sociedad.

Según el libro “Regreso al Vinculo Familiar” del Dr. Gordon Neufeld la perdida de autoridad y guía vertical, es decir, la que va de padres a hijos y la cual es la natural, hoy en día y desde después de la segunda guerra mundial, se ve amenazada por la guía horizontal en donde los compañeros son el vínculo y guía más fuerte nuestros hijos.

¿Por qué se da esto? La falta de presencia y guía de los padres por diferentes razones ya sea el trabajo pero sobre todo la falta de atención al vínculo ha llevado a que nuestros hijos, los cuales tienen una necesidad primordial de vincularse con alguien, lo hagan entonces con sus pares o compañeros. Los cuales están igual de inmaduros que ellos.

Antes, la psicología estudiaba el daño que los padres podían tener en los hijos, pero hoy en día lo que más te puede lastimar en tu desarrollo es lo que tus compañeros dicen de ti.

Entonces si nos molestan en la escuela o nos critican, esto se vuelve lo que MAS los afecta y por ende las reacciones violentas que vemos, como en el caso de Columbine donde son los mismos alumnos que se vuelven violentos y criminales.

Yo no soy la que concluyo esto, hay un estudio internacional encabezado por el pediatra Michael Rutter y el criminólogo David Smith en el cual dicen que después de la segunda guerra mundial hay un fenómeno social dramático y nefasto donde hay una conexión entre la actitud anti social y la educación vertical creando la “cultura juvenil” la cual viene ligada a un incremento en la delincuencia, violencia, acoso y criminalidad en los jóvenes.

El peso en el compañero o amigo se vuelve muy poderoso y los padres pierden la influencia en los hijos.

En la medida en que podamos tener una relación de vínculo con nuestros hijos y podemos ser sus guías, seremos siempre su mejor opción. Por eso los padres somos y seremos lo más importante en la vida de nuestros hijos, por que si un compañero molesta o habla mal de ellos al estar vinculados con nosotros, no habrá peligro ni tema. Sabrán que la casa es  su santuario de paz y amor donde siempre pueden regresar y estar a salvo.

Mamá Gallina

El vínculo familiar – parte 1 – Mamá Gallina

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¿Por qué es tan difícil tener un vínculo fuerte con nuestros hijos? En este #ViernesDeVideos empezamos a tocar este tema TAN importante para su desarrollo emocional.

Vinculo.

Se da primero por los sentidos. Vista, oído, etc. Antes de dar una orden hay que vincular con nuestros hijos, verlos a los ojos, conectar.

Hay que poder conectar antes de guiar.

Cuando los niños están entretenidos y les decimos algo, están en lo suyo y es normal que no “nos hagan caso” hay que darles tiempo para que puedan conectar y poner atención. Soltar órdenes al aire NO funcionan.

Es importante tomar conciencia de que necesitamos ser su punto de referencia para nuestros hijos, estar pero de verdad ESTAR con ellos.

Lo peor es que muchas veces NO llega el mensaje de amor incondicional que sentimos por ellos ya que estamos muy enfocados en lo que DEBE HACER, cuando lo mas importante es solo SER, y así el amor fluye. El reto es como logramos balancear lo que deben hacer y poder conectar, no es una tarea fácil pero que con conciencia y práctica se puede lograr.

Algo que nos hace sentir bien como padres es saber que si en algún momento el vínculo se rompe, se puede lograr recuperar.

Esperen los demás videos sobre vínculo y síganme en mis redes @MamitaGallina.

¡Un beso!

Mamá Gallina

4 tips para manejar una crisis con nuestros hijos – Mamá Gallina

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En este #ViernesDeVideos hablamos de cómo manejar una crisis de la mejor manera con nuestros hijos. Antes que nada espero que tu familia y la de los tuyos esten bien. La organización de Save the Children nos recomienda estos 4 consejos en una crisis: 1)Alejar a nuestros hijos de las noticias tanto en televisión como el radio. Este tipo de comunicación continua debe ser para nosotros no para ellos ya que eleva su angustia y miedo. Hay que platicarles lo que pasa de una manera breve y clara tratando de no exagerar o dramatizar los eventos. 2)Antes de explicarles lo sucedido, escucha lo que ellos creen que pasó, su versión. Después de escucharlo responde a sus preguntas y explica lo que no es correcto. Nunca mientas, pero di la información a su nivel y edad. 3) Es muy buen momento para tener un plan de emergencia en la casa. Pueden poner en una cartulina que deben de hacer en caso de temblor o incendio y ensayarlo. También que pasa si no están con mamá y papá, que es o que deben hacer. Básicamente son 3 cosas: a)Salte del lugar de peligro b)Quédate en un lugar seguro c)Escóndete si es que hay un peligro mayor como un robo. 4) Una actividad que une y sana después de una crisis es poder ir todos a ayudar a donar comida, ropa y juguetes. Ellos podrán también ver la cantidad de gente que también trata de ayudar. Somos su ejemplo y es importante que vean que todos tenemos que hacer algo por el prójimo. #FuerzaMéxico

Por qué todos debemos apoyar a Cambiando Modelos

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¡Hola mamás!

Hoy entrevisté a Silke Lubzik, fundadora de Cambiando Modelos, una AC Mexicana que quiere lograr la inclusión de niños con discapacidad en la sociedad a través de medios masivos como son el cine, TV y teatro, logrando que la sociedad poco a poco los vea tal y como son, como otros niños más.

¿Cómo reaccionas cuando vas por la calle y ves a alguien con alguna discapacidad? No sabemos cómo reaccionar, esa es la realidad. Silke nos platica también su experiencia, ¡gracias por compartirla con nosotras!

Si gustan contactar a Silke la pueden seguir en Facebook e Instagram como @CambiandoModelos o al mail contacto@cambiandomodelos.org

Mamá Gallina

Las mamás detrás de los zapatos Colombianos FUXIABALLERINAS

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¿Eres adicta a comprar zapatos? ¡Yo también!

Hoy entrevisté a las mamás emprendedoras Colombianas detrás de los zapatos, Fuxiaballerinas. Me encanta conocer mamás como Sary y Caro que son por un lado grandes mamás y están entregadas a su familia, pero también por el otro son mamás emprendedoras.  Ellas tienen un regalo especial para todas las fans de Mamá Gallina, así que no te pierdas ver video hasta el final y ¡animate por unos! Honestamente prefiero darle mi dinero a ellas que a una tienda común y corriente, es importante ver a dónde va nuestro dinero, ¿no creen?

¡Espero lo disfruten!

Mamá Gallina

Qué hacer cuando tus hijos te dicen ¡TE ODIO!

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Mamá: ¿Te suena familiar la frase? Casi a todos, o más bien, a todos los que somos mamás y papás en algún momento nuestros hijos nos dicen que nos odian. ¿Qué hacer? ¿Cómo tomarlo?

No estás solo, es totalmente normal, pero hay que poner límites. Aquí te comparto la mejor manera de manejar esta situación y ¡mucha paciencia!

Mamá Gallina

Lunch saludable y fácil de hacer por, Paulina Carranza

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Para este regreso a clases entrevistamos a Paulina Carranza (@HealthCoachPau en redes sociales) quién es una nutriologa y Health Coach, para que nos hablara sobre lunches saludables que fueran fáciles de hacer.

Básicamente tenemos que hacer lunches incluyendo esto:

Carbohidratos (granos enteros)
+
Fibra (frutas y/o verduras)
+
Proteina (Legumbres y/o carnes)
+
Grasas saludables (Aceites Nueces o aguacate)
+
Hidratación sin Azucares refinados

 

Un ejemplo extra (que no esta en el video) es:

  • Bebida: Agua de limón con chia endulzada con miel 1 cruda.
  • •  Snack: Manzana en rebanadas con crema de cacahuate natural y coco deshidratado
  • •  Principal: Toast de pan de 7 granos con aguacate, tomates cherry y germen de alfalfa

    Como Hacerlo:

  • •  Rebanas la manzana, pe puedes piner poquito limon para que no se oxide y la embarras con crema de cacahuate natural y espolvoreas con coco deshidratado.
  • •  Pones a tostar el pan y lo embarraz con aguacate encima mitades de toma7tos cherry y de topping germen de alfalfa , tambien puedes ponerle semillas de girasol tostadas para hacerlo mas crunchie

Para más info escríbanle a Pau a: info@healthykidshappymoms.com.mx y puedes entrar a este link y bajar más información: www.healthykidshappymoms.com.mx

¡Feliz regreso a clases!

Mamá Gallina