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Redes sociales y nuestros hijos, por Daniel Granatta

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No hay manera de evitarlo. Llegará algún día en que tu hijo o hija te pida una tablet o celular para usar redes sociales. ¿Qué hacer? Por eso en este #ViernesDeVideos entrevistamos a Daniel Granatta, reconocido publicista y quién tiene destacada participación en las redes sociales en México, para escuchar su opinión profesional y también como padre de familia.

¡Gracias por todo, Daniel!

Si gustan contactarlo su twitter es: @danigranatta

Mamá Gallina

Colegio Irlandés vs Colegio Cumbres

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¿Te sorprende lo que acaba de pasa entre el Colegio Irlandés y el Colegio Cumbres? A mi no. Es un claro reflejo de la sociedad que somos y cultivamos. Te comparto una pequeña reflexión y también te comparto la dura experiencia que tuve con mi hijo Sebastián cuando tenía 14 años en el Colegio Merici.

¿Qué opinas?

Mamá Gallina

¿Cómo no vas a poder?

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54D
Mi generación 443 de 54D

Esta frase la escuché por 9 semanas, de lunes a sábado por una hora. Víctor, mi coach del 54D, nos la repetía una y otra vez a todos. ¡Ánimo!, ¡Fuerza!, ¡Vamos equipo! y ¿cómo no vas a poder?

A pesar del dolor muscular que tuve cada semana me preguntaba en silencio… ¿de verdad podré hacer éste entrenamiento tan intenso? Al pasar de los días, mi cuerpo estaba cada vez más fuerte. Una lagartija se volvió en dos, tres, cuatro. Después de los primeros días me di cuenta que en efecto, sí iba a poder y todo era una cuestión mental. A mi ritmo, con todo mi esfuerzo y buena actitud, iba a completar las 9 semanas.

La vida pasa, no pegunta si es buen momento o no. De repente me encontré en un huracán de caos y cambios. Les confieso, al principio del año me sentí fracasada por divorciarme después de 10 años de casada. También por que me despidieron de un trabajo injustificadamente y eso me dolió hasta lo más profundo, nunca me había pasado. Hubieron muchísimas emociones y eventos que me traían triste y preocupada.

Una clase en la que venía con el ánimo un poco bajo, Víctor nuevamente nos dice “¿Cómo no vas a poder?” Paré un segundo. ¡Ese mensaje era justo lo que necesitaba oir!

¿Cómo no voy a poder? ¿Cómo no voy a poder con los cambios en mi vida? A pesar de todo, soy MUY afortunada. Tengo unos hermosos hijos sanos y llenos de amor, tengo un cuerpo que funciona perfectamente, familia y amigos que me apoyan y quieren. No me puedo quejar. Parece mentira que en un lugar de ejercicio encontré la inspiración que necesitaba en mi vida personal. Eso es lo maravilloso de la vida, poder encontrar por casualidad o por destino, los eventos y personas que te van a ayudar a crecer, empujar tus límites, salirte de tu zona de confort y reinvertarte.

Les comparto que justo hoy me gradué del curso intensivo de 54D y no solo eso, me gané uno de los MVP´s del grupo. Más allá del orgullo que me da saber que mi esfuerzo fue reconocido, ese MVP no fue de ejercicio solamente, fue de pararme todos los días a las 5 de la mañana a entrenar y no dejar que la depresión ganara, fue de hacerme cada vez más fuerte para mis hijos y que puedan sentirse orgullosos de su mamá, fue de poderme dar otra oportunidad de vivir, hacer amigos y volver a empezar. Volver empezar en todos los aspectos de mi vida. Por que amigas, hay que volver a empezar una y otra vez, hay que vivir con los ojos y el corazón abierto, por que el día llegará que ya no veremos más la luz, ni las miradas de nuestros hijos, pero lo que hicimos se quedará con ellos, en su corazón, y los guiará para siempre.

Gracias por leerme.

Mamá Gallina

 

¿Cómo saber posar y verse bien en las fotos?

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Por que tú me lo pediste, nuevamente invité a Paola Sierra, consultora en imagen, para que nos diera sus mejores tips para saber posar, encontrar nuestro mejor ángulo y SIEMPRE salir bien en las fotos y selfies. ¡No te lo puedes perder! 😀

Mamá Gallina

¿Cómo retomar tu vida sexual después de tener hijos?

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En este #ViernesDeVideos entrevistamos a Alessia Di Bari, Sexóloga y Terapeuta de parejas para que nos compartiera sus mejores consejos sobre cómo poder regresar esa intimidad que teníamos de novios a la pareja, después de tener hijos.

¡Espero les sirva tanto como a mí!

Mamá Gallina

Cómo vestirte según tu silueta, por Paola Sierra

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Para saber que ropa es la que más nos conviene usar, invitamos a Paola Sierra, consultora de imagen, para que nos ayude a encontrar qué tipo de silueta tenemos. El primer paso para vestirnos de la manera más favorecedora posible es conocer qué tipo de figura tenemos. ¿Conoces tú silueta? Si no la conoces te invito a que hagas este sencillo ejercicio y la descubras.

SILUETA RELOJ DE ARENA

– Presenta la misma medida en busto y caderas

– Los hombros quedan alineados con la cadera.

– El busto y la cintura bien definidos y deben de tener 20 a 30 centímetros de diferencia (Ej. medida busto 100cm cintura: 80cm -70cm, busto 90cm, cintura 60 a 70cm)

– La cadera de la misma medida que el busto

Esta silueta es la más versátil y la más proporcionada. Te proporciona la ventaja de que casi todas las prendas y estampados te queden bien.

Utiliza prendas que marquen tu figura, sobretodo tu cintura.

Chaquetas: que definan tu cintura.

Camisas: casi todas, evitando las de corte masculino y sin volantes, ya que aportan volumen a tu figura y la esconden.

Vestidos: muy femeninos que muestren la figura pero sin apretar.

Pantalones: estrechos que resalten tu cadera y los anchos que favorecen tu figura.

Faldas: rectas o ajustadas y con talle alto. También puedes añadir cinturones.

SILUETA RECTÁNGULO

– Los hombros y la cadera alineados con la cintura. La cintura no es acentuada

– Hombros rectos.

– Pompas, abdomen y cadera muy poco definidos.

En este caso tendremos que añadir volumen a los hombros y a la cadera para dar la ilusión de acercarnos más a la silueta de reloj de arena.

Abrigos: básicos, como la gabardina que pueden acentuar la cadera con su cinturón.

Chaquetas: por encima de nuestra cadera para darle más protagonismo.

Camisas y camisetas: también por encima de la cadera, con escotes en pico y asimétricos. Para las mangas, se pueden usar volantes para darles estructura.

Vestidos: sueltos y siempre podemos usar cinturones para marcar la cintura.

Pantalones: de bota ancha o rectos. Evitar los pantalones estrechos ya que muestran la carencia de curvas.

Faldas: anchas, plisadas o tableadas para dar mas volumen a la cadera.

Usar estampados geométricos. Y colores opacos de la misma gama.

SILUETA TRIÁNGULO

– Presenta una talla menor de camisa que de pantalón.

– Hombros estrechos (puede que caídos).

– Cadera y muslos redondeados y de mayo tamaño que busto y hombros

Silueta desproporcionada ya que tiene la parte de las caderas mas anchas que los hombros. Nuestro objetivo será armonizar esa desproporción, dándole mas volúmen a los hombros y restar el exceso de volumen (prendas mas sueltas.) en las caderas.

Chaquetas: con hombreras, gabardinas, abrigos con solapas amplias y en pico

Camisas, camisetas, tops: con escote cuadrado, redondo, en pico , en V y asimétrico. Evitar jerseys de cuello alto y escotes palabra de honor. Y las mangas con vuelo.

Vestidos: de corte imperio, vestidos camiseros y vestidos con tirantes anchos.

Pantalones: rectos, de talle bajo y estrechos en la cintura. Evitar a toda costa las pinzas

Faldas: tejidos ligeros y con cintura estrecha. Evitar minifaldas y con volantes.

En las prendas superiores usar colores claros y en las bajas oscuros

SILUETA TRIÁNGULO INVERTIDO

– Presenta una talla mayor de camisa que de pantalón.

– Hombros rectos y cuadrados.

– Cadera y pompas lisas, planas.

– Cintura muy poco definida.

Chaquetas y abrigos: rectos, sin hombreras, de vuelo ligero

Camisas, camisetas, blusas, jerseys: sencillos, con cuello en V profundo, tanto pecho como en la espalda, da sensación de verticalidad.

Vestidos: con caída ligera y vuelos en la parte inferior para resaltar la parte más plana.

Pantalones: con bolsillos en las nalgas que aporten volumen, con bolsillos lateras, de pinza, cintura baja y ancha.

Faldas: rectas, con vuelo, plisadas..

Colores oscuros en la parte de arriba, en cambio en la de abajo claros. Estampados llamativos en la parte inferior y el superior poco, más bien colores planos.

SILUETA ÓVALO

– Hombros, abdomen, cintura, cadera, nalgas y piernas tienden a la redondez.

Como en esta silueta todas las partes tienden a la redondez, el objetivo es estructurarlo y darle un sensación de esbeltez a la figura.
Utilizaremos prendas caídas y ligeras.

Chaquetas y abrigos: evitar exceso de tela, tonos oscuros y botonadura simple. De corte recto.

Camisas, camisetas, blusas, jerseys…: evitar adornos grandes. Todo tipo de cuello abierto nos favorecerá.

Vestidos: evitar los ajustados. Usar corte imperio, corte trapezoide y rectos.

Pantalones: rectos con cierre a los lados, de cintura estrecha. Evitar las pinzas

Faldas: evitar volumen. Prendas ligeras, con poco vuelo, rectas, con cintura estrecha o sin marcar la cintura

¡Espero les sirvan tanto como a mi!

Mamá Gallina

Reseña de Xel-Ha y Xenses

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En este #ViernesDeVideos les comparto lo más relevante de lo que hicimos hace unas semanas en Xel-Ha y Xenses en Cancún. Los dos son lugares para toda la familia y en los que puedes divertirte, conectarte con la naturaleza y pasar un día increíble. ¿Ya los conoces? ¿Qué opinas?

¡Muchas gracias a Quién por esta gran invitación!

Besos
Mamá Gallina

Cómo verte guapísima después de ser mamá

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¿Quieres verte guapísima después de ser mamá o de los 30/40 y no sabes cómo? Ve el video y sigue los consejos de Paola Sierra Coach en Branding e Imagen.

Les comparto sus tips por aquí también:

1. Conocer tu estación.

Lo primero que nos conviene saber es qué estación somos. Todas las personas tenemos una coloración particular y estas van de la mano de las estaciones: Invierno, Primavera, Verano y Otoño. Y cada una de las estaciones se ven favorecidas por su gama de colores. Es muy importante que sepamos cuáles son nuestros colores, ya que si usamos los que no nos corresponden, ganamos años y perdemos vitalidad.

Lo primero es observar nuestra piel, en la parte interior de la muñeca. De qué color se ven nuestras venas, más azules o más verdes? Así sabremos si nuestra piel tiene tonalidades amarillas o azules rosáceas.

Si notas tonalidades amarillas: Otoño o primavera
Si notas tonalidades azules rosáceas: Verano o Invierno

Ahora, vamos a ver el pelo, es cenizo, oscuro o tiende al dorado y tonalidades rojizas?

Si notas tonalidades cenizas y es rubio: Verano
Si es oscuro, negro, café oscuro: Invierno
Si es café con tonalidades rojizas o doradas: Otoño
Si es rubio con tonalidades doradas: Primavera

Por último analicemos los ojos :
Si notas tonalidades azules, grises, verde: Verano
Si son café oscuro, avellana o azules y verdes: Invierno
Si son cafés con tonalidades rojizas o doradas, verde olivo, miel: Otoño
Si son azules, verdes con tonalidades amarillas, miel: Primavera

Les recomiendo entrar a este quiz que les facilitará encontrar su paleta:
http://www.30somethingurbangirl.com/p…

Ahora verán que cada paleta tiene su propia gama de colores. Guíense por su paleta para seleccionar su maquillaje y su ropa.

Hicimos una selección de los básicos para su arreglo diario:

(Adjunto al mail las imágenes)

¡Platíquenos cómo les fue encontrando su color! Si tienen alguna duda, contacten a Paola que feliz les ayudará paola@paolasierra.com

www.paolasierra.com

Mamá Gallina

Una tarde de cupcakes, ¡YUMM!

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cover del celular

El otro día nos invitaron a mis hijas y a mi a unas clases de repostería, específicamente de cupcakes, en Magnolia Bakery. La pasamos increíble y como saben, mis hijas adooooran hacer pasteles y galletas, pero esta vez fue mucho más profesional y en uno de los lugares más ricos de la CDMX.

Hicimos varios tipos de cupcakes y los decoramos, se comieron casi todo mientras lo hacían ¡sobre todo el betún! Jajajaja 😀

Este tipo de actividades me encantan por que dejas la rutina normal de la semana y todas juntas hacemos algo juntas divertido y delicioso.

¡Muchas gracias a Cellairis por la invitación!

Mamá Gallina

Cómo hablarle a tus hijos del DIVORCIO

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¿Cómo decirle a tus hijos que te vas a divorciar de la mejor manera? Checa estos tips para lograrlo de la mejor manera y que tus hijos lo puedan asimilar mejor.

¿Qué opinas?

Mamá Gallina